ترید چه موفق و چه ناموفق شغل پر استرسی هست و شما به عنوان یک تریدر فارکس و باینری آپشن تا حد امکان باید از استرس بکاهید. شما هیچگاه تریدر پر استرسی که در کارش موفق باشد را نخواهید دید، برعکس انچه عموم مردم تصور می کنند تریدرهای حرفه ای انسانهای بسیار آرام و با اعتماد به نفس بالایی هستند. تریدرهای تازه کار با به دست اوردن چندصد دلار از بازار بسیار هیجان زده می شوند در حالیکه یک حرفه ای میلیون ها دلار از بازار بیرون میکشد بدون اینکه تغییری در حالات روحی او مشاهده شود. در واقع همان قدر که نا امیدی شدید در اثر زیان نامطلوب است. غرور و هیجانات شدید مثبت انگارانه نیز اثر کشنده ای برای یک تریدر به دنبال دارند.
تريد براي زندگي نه زندگي براي تريد
برخی از تریدرها زمانیکه یک پوزیشن را اجرا میکنند چشمانشان را به مانیتور می دوزند و تغییرات جزئی قیمت را دنبال میکنند و دعا میکنند که قیمت در جهت دلخواه انها پیش برود. این عادت که ترک آن هم مشکل است بازی با احساسات است به نوعی که در همین حین بسیاری از اشتباه ها از فرد سر میزند به گونه ای که بعد از بسته شدن پوزیشن می فهمد چه اشتباه محرزی را مرتکب شده است.
افراد تازه کار یا حتی کسانی که مدت ها در بازار مشغول بوده اند هنوز در پس زمینه فکری خود می انگارند که می توانند جهت بازار را تغییر بدهند. با حرص خوردن یا التماس کردن به بازار هیچ چیز عوض نمی شود. این طرز تفکر را میتوان به یک تماشاگر تلویزیونی فوتبال تشبیه کرد که چشمانش را به بازی دوخته است و با هر حرکتی دچار هیجان میشود. هر گل زده برای تیم محبوبش، او را به شدت شاد میکند و هر گل خورده، او را غمگین و عصبی میکند. این هیجانات به حدی هستند که بارها در مورد سکته یا تشنج تماشاگران فوتبال خبرهایی را شنیده ایم. در واقع فرد به صورت ناخوداگاه فکر میکند که می تواند در بازی دخالت کند. در بازار وضعیت بدتر ز این هم هست، فرد سعی میکند در برابر بازار قرار بگیرد و حاضر نیست به هیچ وجه شکست را بپذیرد و همین قضیه او را دچار اشفتگی میسازد و میبینیم که چگونه به سادگی ممکن است در یک معامله کل حسابش را از دست بدهد.
تریدرهای حرفه ای از وقت ازاد خودشان استفاده زیادی می کنند. ورزش، تفریح، مسافرت و موارد دیگری که به بالا بردن کیفیت زندگی کمک میکند. البته شاید در آغاز این کار فرد استطاعت مالی برای مواردی که ذکر کردیم نداشته باشد اما یک پیک نیک ساده یا قدم زدن در یک پارک، رفتن به موزه سینما یا مهمانی و به نوعی تغییر محیط فکری کمک بسیاری میکند تا فرد بتواند به راحتی با استرس حاصل از کار روبرو شود. یک تریدر باید زندگی متعادل و منظمی داشته باشد و سعی کند همیشه در سطح بالای از انرژی باشد.
اهمیت مدیریت انرژی برای یک تریدر برای کاهش استرس
یکی از مباحثی که در ورزش در موسیقی و در کلیه امور زندگی مطرح میشود “مدیریت انرژی” می باشد یک ورزشکار باید به گونه ای انرژی خود را به کار بگیرد که در پایان دچار کمبود نباشد. این مساله برای یک تریدر اهمیت حیاتی دارد، فرد از ابتدای روز به مونیتور خیره شده است و فرضا در ساعت ۴ بعد از ظهر خبر مهمی منشر می شود و بازار حرکت میکند، در این زمان فرد از نظر انرژیکی در سطح بسیار پایینی هست و توان تصمیم گیری برای ترید را ندارد و بسیار مستعد اشتباه هست همانطور که یک راننده خسته و خواب الود مستعد اشتباه هست.
تریدر در ابتدای روز کاری خود باید بداند که در چه ساعاتی از روز بیشتر به انرژی احتیاج دارد و به گونه ای کارش را تنظیم کند که دچار کمبود نشود.
موردی که از نظر روانشناسی اهیمت دارد این است که منظم بودن یک تریدرجزء اصول اولیه شخصی او بشود.
اهمیت نظم و انضباط کاری برای یک تریدر برای کنترل استرس
متاسفانه عموم مردم نظر خوبی درباره نظم ندارند و آنرا به نوعی دست و پاگیر و رسمی می دانند و حتی در سطوح کلان اقتصاد و مدیریت این ضعف اساسی مشاهده می شود به همین خاطر میزان موفقیت و پیشرفت در جامعه ای همچون ایران ما بسیار کند است.
شاید کلمه نظم ما را به یاد صف های مدارس ابتدایی بیاندازد، به یاد ناظم و به یاد صبح زود بیدار شدن و به هر حال ریشه باورهای غلط درباره نظم هر چیزی که باشد، در رفع آن بکوشید چون با بی نظمی هیچ قله ای فتح نمی شود.
زمان خواب و بیداری و میزان خواب نقش مهمی در نظم و انرژی فرد دارند. نکته دیگر اینکه جریان خون مغز در آغاز روز کمتر از حد نرمال هست و دلیل خواب الودگی فرد در صبحگاه به این مساله مربوط می شود لذا نرمش حتی در حد کم می تواند به این جریان کمک کند.
استحمام صبحگاهی نیز نقش بسیار مثبتی در شادابی فرد دارد.
تغذیه از نقطه نظر انرژیکی بسیار مهم است در اینجا ما به جزئیات این مساله مهم نمی پردازیم اما سعی بر این باشد که وعده های غذایی هر روز در ساعات مشخص قرار بگیرند .
زمان شروع و پایان کار شما باید مشخص باشد و هرگز قبل و بعد از این ساعات به ترید نپردازید.
رعایت همین نکات ساده به طور مداوم نظم را به زندگی شما خواهد آورد و آنگاه است که کار و زندگی برای شما به مانند سواری بر روی امواج دریا لذت بخش خواهد شد.
یک حرفه ای برای ریزترین مسائل زندگی خود برنامه دارد: مسافرت، مهمانی، نوع و میزان غذا، سکس، لباسی که می پوشد، قلمی که با آن می نویسد، مکانی که در آن ترید میکند و خیلی چیزهای دیگر. شما هم با نظم کم کم به این سمت سوق خواهید یافت. در ابتدا هماهنگ کردن این موارد کمی مشکل است اما همه چیز با گذر زمان به صورت عادت در می اید.
روند کاری تریدر در کل اینگونه است
- ساختن یک سیستم و ازمایش ان.
- پیروی محض از قوانین سیستم.
- به صورت عادت دراوردن قواعد سیستم.
مواردی که تا اینجا ذکر شد باید بارها خوانده شود و بارها هم تجربه شود تا به صورت یک عادت در بیاید، در واقع عادت عملی است که نیاز به فکر و تصمیم ندارد شما می توانید هر کاری را که بخواهید به صورت عادت دراورید، بدون نیاز به صرف انرژی و رها از هرگونه استرس به ترید بپردازید.
این را بدانیم که :”موفقیت حاصل به صورت عادت دراوردن رفتارهایی مشخص است.”
بیشتر بخوانید:
روانشناسی ترید در بازارهای مالی
پذیرش مسئولیت کامل هر حرکت و تصمیمتان
لزوم کنترل استرس و فشار های عصبی برای یک تریدر
همبستگي اصول ارتباطات انساني و بازار
چگونه ساختار فيزيكي شما بر تريد تاثیر می گذارد؟
عملکرد مغز انسان در بازارهای مالی
ویژگی تریدرهايي که با نیمکره چپ مغزشان تريد مي کنند
اهمیت آموزش و استفاده از مغز میانی برای یک تریدر
نیمکره راست مغز، ابزاری ناشناخته و عجیب!!!
منابع:
کتاب آشنایی با فارکس نوشته ی سعید دلیلی و زنده یاد نیشتمان اسراری
https://www.babypips.com/trading/forex-trading-stress-20170529
